반응형 유산균2 공복에 섭취해야 하는 영양제 건강 유지를 위해 다양한 영양제를 섭취하시는 분들이 많습니다. 하지만, 단순히 영양제를 섭취하기만 하면 몸에 좋을까요? 올바르지 못한 영양제 섭취는 열심히 먹으려고 한 노력에 비해 효과가 미미할 수 있습니다. 때문에 영양제마다의 기질을 파악해 섭취 시기를 정하는 것이 좋은데요, 오늘은 공복에 먹으면 좋은 영양제에 대해서 말씀드리겠습니다. 유산균 유산균은 공복에 먹어야 유산균이 위산에 오래 노출되지 않고 장까지 살 확률이 높아집니다. 식사 후에 드시면 유산균이 위에 오래 머무르게 되면서 담즙에 의해 유산균이 거의 다 죽게 됩니다. 물론 오늘날 만들어진 일부 고급 유산균은 장내로 안전하게 운반되는 경우도 있습니다. 다만, 그렇게 광고되는 제품 중에는 실제로 효과가 없는 것도 있으니 안전하게 공복에 유산균을 .. 2024. 4. 13. 함께 먹으면 안되는 영양제 (궁합) 건강을 위해 영양제를 섭취하는 분들이 많은데요, 단순히 영양제를 섭취하기만 하면 몸에 좋을까요? 서로 상충하는 기질을 가진 영양제들은 서로 피해서 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 함께 먹으면 안되는 영양제의 조합에 대해서 말씀드리겠습니다. 함께 먹으면 좋은 영양제 확인 비타민A와 루테인 함께 먹으면 안되는 영양제의 조합 중 첫 번째 영양제는 비타민 A와 루테인입니다. 루테인은 비타민 A의 한 종류이기도 합니다. 비타민A와 루테인 모두 함량이 높고 기준치 이상으로 섭취할 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 비타민 A로 인해 구토를 호소하고 현기증을 느낄 수 있으니 이 조합은 피하시기 바랍니다. 종합 비타민과 철분 함께 먹으면 안되는 영양제의 두 번째 조합은 종합 비타민과 철분입니다. 종합 비타민은 말 .. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
